作者 | 健康知识局

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俗话说，变美是每个女生一生的事业。

 

然而随着时间的推移，很多女生虽然学会了化妆，也学会了穿搭，却觉得自己远不如从前好看。

 

 

自己还在偷偷纳闷，怎么别人都是女大十八变，越变越好看，而自己却一直在往越来越丑的趋势发展。

 

其实让你变丑的原因，有可能就藏在我们的生活中，比如你的一些习惯。

 

01 吃太多甜食

很多小可爱都是甜品党，奶茶、蛋糕、冰淇淋.....简直是无糖不欢！都知道甜食热量高，吃多会变胖，但最可怕的还不是这！

 

身体内过多的糖，会和体内蛋白质产生糖化反应，使体内的胶原蛋白失去活性，导致我们的肌肤变得暗沉、下垂、衰老，最明显的反应就是脸会变得蜡黄，俗称“焦糖脸”。

 

 

所以，大家最好把甜食变成甜品，每次别吃太多，品上一两口就行。

 

02 长期单侧咀嚼

 

长期单侧咀嚼，会使常用侧的咬肌过分锻炼，使得肌肉更加丰满发达。不常用的一侧肌肉，会因发育不良，显得干瘪瘦小，如此一来就形成了“大小脸”，影响容貌美观。

所以，吃东西的时候，要雨露均沾，两侧都要用。如果一侧因为有口腔问题无法咀嚼，需要及时就医处理。

03 频繁摸脸

 

我们的手，每天都会接触各种各样的物品，不可避免的会沾上各种微生物。

 

频繁摸脸，手上的这些微生物，很有可能会伤害我们的面部肌肤。如果本身你的脸就有粉刺、痤疮等问题，还会进一步增加感染风险。

 

所以，平时注意多洗手，同时尽量少用手摸脸。

 

04 单手托腮

 

单手托腮，应该是很多女生拍照时的经典pose之一，自然、不做作，还能显脸小。

 

拍照的时候，摆摆pose就算了，可千万不要养成单手托腮的习惯。比如上班时托腮思考（发呆），胳膊撑在桌子上托腮睡觉等等。

 

单手托腮的时候，两侧脸的受力不均，长期给脸部施加这种压力，会导致面部在压迫下血液循环不流畅，出现皱纹、面部歪斜的情况。

想要解决单手托腮最好的方法就是，让手忙起来，没事儿多敲敲键盘、写写字，还能让老板/老师认为你在认真工作/学习。

05 头发扎太紧

常见的脱发原因有遗传、溢脂性皮炎、精神压力大等，但头发扎得太紧也容易造成脱发，甚至损伤毛囊从而导致发际线后移。这种脱发，在临床上称为牵引性脱发。

 

有研究调查发现，约1/3的女生存在牵引性脱发。

为了自己的一头秀发，各位小仙女，梳头时手法要轻柔，马尾不要扎得过紧，可以时常换换扎头发的方式，避免过于频繁地烫染、拉直头发，以免破坏头皮环境，引起脱发。

 

06 爱舔嘴唇

嘴唇比较干的时候，如果身边没有带润唇膏，很多人的第一反应，就是舔一舔，去“滋润”一下。

 

但这样做，明显是在自欺欺人啊！舔一下，顶多滋润1分钟，之后水分蒸发，会导致嘴唇变得更干。

长时间这么做，不仅会让嘴唇干裂起皮，而且还可能会导致唇炎，真的是越来越丑啊！

多喝水，多吃水果，勤使用唇部保湿产品，才是对抗嘴唇干燥的正确方式。

 

07 低头玩手机

稍微低点头（约30°），颈部所受的压力是平时的3倍，脂肪在重力和低头的双重牵引下，容易造成皮肤松弛，进而出现双下巴或加深颈部皱纹。

 

另外，长时间低头，颈部肌肉处于持续紧张的状态，久而久之后脖子处就可能出现「富贵包」。长了富贵包后，无论你站得有多直，看起来都像有驼背。

 

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